Let op!!!

Vacature beschikbaar, meer informatie zie nieuws & agenda (website)

Jammer, maar helaas dit is het laatste weekend dat we open zijn! zaterdag 9 september van 13.00 uur t/m 17.00 uur. Zondag 10 september Hondenzwemmen van 10.30 uur t/m 12.00 uur.

Dit jaar werken we met flexibele openingstijden, mochten wij de hele dag open blijven wegens mooi/warm weer, dan zullen we dat melden op de website, zie oranje oranje balk en op Facebook!!! Dit logo zal dan gebruikt worden, zie hieronder!
Bij regenachtig of minder weer zullen wij dit logo gebruiken!

Waterwyck en Vollenhove

Bij minder mooi weer kan het zo zijn dat wij bepaalde uren gesloten zijn, u kunt op vertoon van uw (persoonlijke) zwemabonnement  ook in De Waterwyck of Vollenhove zwemmen! Momenteel is zwembad Vollenhove gesloten wegens onderhoud. Kijk goed op de website van deze zwembaden wanneer zij geopend zijn! Ook kunnen daar andere regels gelden, ieder bad heeft zijn eigen identiteit.

                       

                                                               
 

Online aanschaf abonnementen seizoen 2017 klik hier

Nieuw in 2017: Flexibele openingstijden

Nieuw in 2017: Flexibele openingstijden

 

 De Zomerpret week ( 22/7-30/7) zal vanwege het mindere weer, verplaatst worden in een later bepaalde week in de zomervakantie! 
Meer info volgt!

Vanaf 8 mei starten:

Zwemlessen, zwemsporten (volwassenen) en zwemactiviteiten (jeugd)

Nieuw in 2017:

Voetgolf, Zeemeerminzwemmen Snookervoetbal, Zwemclinics, Suppen

 

Zwemvaardigheidsdiploma 3

Zwemvaardigheid_3_380_pix

Eisen zwemvaardigheidsdiploma 3

Gekleed zwemmen

  • Te water gaan van de bassinrand of een startblok met een sprong voorwaarts, (helemaal onder water gaan); na het boven komen aansluitend
  • al watertrappend, van een (meegenomen of toegeworpen) plastic zak een drijfmiddel maken en hiermee 30 seconden blijven drijven, daarna onder water gaan, de plastic zak legen, weer boven komen en opnieuw met lucht vullen en 30 seconden drijven, aansluitend
  • proef afronden met zelfstandig uit het water op de kant klimmen.
  • Te water gaan van de bassinrand of een startblok met een kopsprong direct gevolgd door (zonder boven te komen)
  • onder water oriënteren en onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 9 meter van de (start-)kant bevindt, waarna (zonder boven te komen) een pilon op 15 meter (van de startkant) wordt aangetikt, na het bovenkomen aansluitend
  • 50 meter enkelvoudige rugslag,
  • 50 meter schoolslag, onderbroken door: een hoekduik, onder water door een poortje heen, een halve draai om de Iengte-as maken naar rugligging en zo boven komen, aansluitend
  • proef afronden met zelfstandig uit het water op de kant klimmen.

Tweetallen

Deelnemer A ligt watertrappend in het water, minimaal 10 meter vanaf de kant. Deelnemer B springt met een hurksprong vanaf de kant te water met een flexibeam of lesplankje in de hand, strekt de flexibeam of lesplankje uit naar deelnemer A en trekt deelnemer A 10 meter in rugligging naar de kant.

NB. Het kledingpakket is gelijk aan het kledingpakket voor het zwemdiploma B van het zwem ABC:

  • badkleding
  • T-shirt, blouse of hemd met lange mouwen
  • lange broek (lange broeken die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan)
  • schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan)

In badkleding

  • Te water gaan van de bassinrand of een startblok met een sprong naar keuze, onmiddellijk gevolgd door 200 meter schoolslag, waarbij minimaal 3 keer een correct keerpunt wordt gemaakt (met beide handen aantikken, afzetten onder de waterspiegel met beide voeten, gevolgd door een hele cyclus (armbeweging tot heupen, 1 beenslag) onder water).
  • Starten in het water (handen aan stang, bassinrand of startblok), gevolgd door 75 meter samengestelde rugslag.
  • Te water gaan van de bassinrand of een startblok met een startsprong, gevolgd door 75 meter borstcrawl, waarbij minimaal 1 tuimelkeerpunt wordt gemaakt (voorover tuimelen en afzetten in borst- of in zijligging).
  • Starten in het water (handen aan stang, bassinrand of startblok), met wedstrijdstart, gevolgd door 75 meter rugcrawl, waarbij minimaal 1 keerpunt wordt gemaakt (op borst draaien, voorover tuimelen en (onder water) aftellen in rugligging).
  • Te water gaan van de bassinrand of een startblok met een startsprong, gevolgd door 15 meter vlinderslag (bij voorkeur dolfijnslag).
  • Te water gaan van de bassinrand of een startblok, met een sprong naar keuze, een aantal slagen schoolslag zwemmen, onmiddellijk gevolgd door het maken van een hoekduik en daarna onder water een hoepel van de bodem optillen (deze bevindt zich horizontaal op de bodem, minimaal 2 meter diep), er doorheen gaan (uitvoering vrij) en vervolgens weer boven komen.
  • In het water, rugligging, handen bij de heupen. 5 meter wrikken (stuwen) in de richting van het hoofd, aansluitend een gehurkte draai (koprol) achterover.
  • Starten in het water, 10 meter zwemmen met de bal met de polocrawl, met z’n tweeën naast elkaar, de bal twee keer naar elkaar overspelen.
  • 30 Seconden ongelijkzijdig watertrappen, waarbij de bal minimaal 3 keer wordt overgegeven van de ene naar de andere hand, ruim boven het wateroppervlak.

 

Terug naar overzicht

Nieuws & Agenda

Zwemfeest zaterdag 14 oktober

Deze kanjers hebben zaterdag zwemdiploma B gehaald: Herbert Ruiter uit…

lees meer >>

Vacature zweminstructeur m/v

Ben jij die enthousiaste zweminstructeur m/v? Vind je het leuk…

lees meer >>

Zondag 10 september “HONDENPLONS” OM 10.30 UUR.

 Het laatste uurtje van het zwemseizoen  in buitenbad ’t Tolhekke…

lees meer >>

Woensdagmiddag 6 september SCHATDUIKEN

Woensdagmiddag 6 september is er een spelmiddag voor alle jeugd….

lees meer >>

Yoga&Swim

Zaterdag 26 augustus is er weer Yoga& Swim! Dit is…

lees meer >>

realisatie: vormindustrie.nl